おはようございます！今日でサロン1078日目です😊
今日は『英語学習そのものを楽しむ大切さ』について書きます。
昨日「執着」についてのテーマで書かせていただきましたが、関連テーマになります。
今「THE THREE HAPPINESS 精神科医が見つけた３つの幸福」と読んでいますが、これがとても面白いのです。
まだ序盤しか読んでいませんが、「幸せは脳内物質で決まる」というものです。
精神科医らしく、「幸せ」というものを脳内物質の観点から分析して書かれて、その上で大きな幸せが3つあると著者は言っています。
それは❶成功・お金に代表される「ドーパミン的幸福」、❷人とのつながり・愛に代表される「オキシトシン的幸福」、❸自分の心と体の健康に代表される「セロトニン的幸福」との事。
内容をざっくり解説すると、成功やお金で得られる幸せはハードルが高く鬱などに繋がりやすくなる一方、自分の体と心の健康や、人との繋がりから得られる幸せは、人間の幸せの基本だという事です。
この考え方って英語学習も一緒だと思うんですね。
確かに英語ってできたらすごいけど、「英語ができるようにならないと！」という『執着』に繋がると、めちゃくちゃ苦しくなります。
これって上の話でいう、成功・お金に代表される「ドーパミン的幸福」の部分で、幸せを得るためのハードルがかなり高いです。
そして苦しくなるとストレスでセロトニンが減少し、人間の一番根本的な幸せである「自分の心と体の健康」が崩れてしまいます。
でも本当は、「毎日英語が勉強できて幸せ」「新しい事が学べて幸せ」という考え方で取り組めば、毎日ハッピーなんですね。
先ほどの例で言うと、心も幸せ(❸セロトニン的幸福)、サロンで皆と一緒にできて幸せ(❷オキシトシン的幸せ)、毎日小さな達成ができて幸せ(❶ドーパミン的幸せ)の、3つが全てそろいます。
英語学習そのものを楽しむ。
高い目標もいいけど、目標に執着しすぎない。
英語学習って、本当にこの考え方が大切だと、改めて感じます。
今日も1日の積み上げを、皆で楽しみながら行っていきましょう！
今日もよろしくお願いします✨
