おはようございます！今日でサロン1067日目です😊
今日は『習慣化にかかる日数』というテーマです。
最近よく考えるこの「習慣化」について。
このサロンの名前もDAISUKE英語習慣化サロンですが、名前の通り、英語を楽しく継続・習慣化させることを目的としたサロンです。
では、英語が習慣化するまでに、どれぐらい時間がかかるのか？
よく聞くのが3週間ですが、これは個人的にはないなと感じます。
何十年生きてきて身についた生活習慣が、たった3週間で変わったら苦労しないですね。
積上げ100日越えのサロン生さんなら実感していただいてると思いますが、3週間は「ようやく慣れ始めた」頃なのではないかと思います。
私の実感では、本当に継続できると自信が持てたのは半年です。
3ヵ月ではまだ習慣化の芽が出始めたぐらいで、油断すると辞めてしまう気がします。
では半年後に習慣化したら、もう一生継続できるのか？
だとしたらいいのですが、これも違うなと感じます。
なぜなら、環境が変わり、優先順位が変わるからです。
私も3年間ほどずっと筋トレを続けてきましたが、ここ数日は残念ながら以前ほどはできていません。
すでに習慣化はしているのですが、今は筋トレよりも睡眠時間や疲労回復を優先しているため、忙しい日や疲れが残っている日は、体を休める事を優先しています。
英語学習を継続するのは、やはり優先順位が大事です。
だからこそ優先順位を上げるためにも、日々英語でワクワクできる事を考えられるといいですね。
「日々英語を楽しんで積上げする」というのは、優先順位を上げるのに大事な要素の一つだと思います！
今日も楽しみながら積み上げていきましょう！
今日もよろしくお願いします✨
