おはようございます！今日でサロン1240日目です😊
今日は『自信を育むのに必要な事』というテーマです。
昨日英検の合格証が届きました！
さっそく恒例？の額縁に入れて、前回のと一緒に飾ってみました😊
これでまた頑張れます！
英語学習を捗らせる上でも、人生を一歩開拓していく上でも、自信って大事ですよね。
そして自信は「育むもの」だと、個人的に感じます。
自身を育てるにも「仕掛け」って必要なんですよね。
同じことを達成していて、自信がある人とない人の違いは、この点にあると思います。
もちろん、自信がない人というのは10代20代の私の事なのですが(笑)
私が自分に自信がなかった頃、全ての成果に対して「できて当たり前」という気持ちが強かったように思います。
TOEIC845点(大学生当時)も「帰国子女だからできて当たり前」「できない自分はだめだ」などと思っていました。
自分に厳しすぎたのだと思いますが、だからそんな自分が好きではありませんでした。
31歳でうつ状態になった事をキッカケに変わったのは、自分に優しくなろうと思ったことです。
それからは、自分自身をダメな人間ではなく、一人の人間として、人生のパートナーとして接するように心がけてきました。
あえて家の壁に、豪華な額縁に合格証書を入れて飾るのは、自分へのリスペクトです。
子供が100点取ったら「よくできたね！！」と言って壁に飾ってあげる(うちもそうしてます)ように、自分の達成も大々的に称賛して、目に見えるところに置いておく。
これで「自分でもできる！」という自己効力感が高まります。
10代20代の自分に自信がなかった頃は、こういった「お祝い事」も一切やったことはありませんでした。
自信を育むために、日々自分への思いやりや励まし、達成した時は大きな賞賛が必要だと思います。
小さな子供と接するかのように。
すると、英語学習でもダイエットでも仕事でも、何でも頑張れると思うのです。
ぜひ日頃の努力、1日20分の英語学習の努力の後は、ご自身を褒めてあげてくださいね！
今日も楽しみながら継続していきましょう！
今日もよろしくお願いします😊
